主人が産後の私の体に気を使って購入してくれました。とても読んでいて楽しくて大変分かりやすかったです。とても簡単にできるので、忙しい育児の間でも朝晩かかさず行うことが出来ます。Ｏ脚もなおり前屈も前よりも出来るようになりました。お尻も少しあがったと主人に言われ、毎日やっていて楽しいです。ぜひ、お勧めしたい本です。