簡単な体操ですが、やはり、ちゃんと覚えてやるのは大変！ＤＶＤとかついているとラクチンかも・・・と思いました。でも、ちょっと、本を片手に動いただけで、体が温かくなったので期待大です。←ダイエット＆便秘解消を目指し購入を決意しました。現在は在庫切れで予約中とか。ますます期待大です。あとは・・・継続できるかどうか・・・。３日坊主にならないようにがんばります！