どれをやれば良いのか、イマイチわかりにくかったけど、とりあえず朝晩の、骨盤をしめる・開く体操は、３週間ほど続けてます。この体操をすると、骨盤がじわじわ動いてるのがわかってちょっと楽しい。しかもマジでお尻が閉まってきました。

超簡単な体操が、あなたを美しく変える！あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「ＫＯＴＳＵＢＡＮ教室」のカリキュラムを初公開！１日１分でできる１９の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。