2021年は60冊ほどの本を読みましたが、その中でもTOP3に入る充実度の高い内容でした。精神科医の視点から、セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福、ドーパミン的幸福について系統立てられていますし、自分自身が幸せに生きるために何を意識すればいいのか考えさせられる内容になっています。本書で紹介されているポジティブ３行日記、親切日記、感謝日記を２週間ほど実践しましたが、マイナス思考がなくなり毎日清々しく過ごすことが出来ました。

売れ続けています！ シリーズ累計10万部突破！ ☆各メディアでも話題沸騰☆ YouTube両学長の「リベラルアーツ大学」で紹介! プレジデントオンラインで紹介! 新R25で紹介！ 賢人論で紹介！ ダヴィンチニュースで紹介! 日本経済新聞、朝日新聞に全5段広告掲載、大反響! 『アウトプット大全』(60万部) 『ストレスフリー超大全』(18万部)の ベストセラー著者、渾身の最新作! これは「幸福論」ではなく、初めての「幸福の実用書」です。 「幸福」とは、「脳内物質」だった! コロナ禍、人生100年時代、AI化、スマホ依存 現代のあらゆる問題を1冊で解決! 簡単にできる習慣だけ! 最新データとエビデンスをもとに、人生を充実させる方法を具体的にわかりやすく教えるまったく新しい本! ・なぜ5分に1回スマホをチェックする人は、健康、仕事、人間関係のすべてを失うのか? ・朝散歩するだけで人生が変わるこれだけの理由 ・「成功」イコール「幸福」の時代は終わった! ・すべての課題を解決する「幸せの3段重理論」とは