樺沢先生の本を読むのは、本書で 5冊目。どの本も大変読みやすく、たくさんの気づきを得ることができる。 本書も素晴らしい内容だった。睡眠、運動、朝散歩を実践中だが、改めてその大切さが分かった。 「今ある幸せに気づくこと」、平凡な毎日の中で幸せのアンテナを高くしていたい。

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