今、妊娠８ヶ月で、第３子妊娠中なのですが、上の子２人の時に、『まだなんとかなるだろう・・』と年齢（20代前半）を武器に何もしなかった結果、見事に崩れた体型（骨盤？）を、今度こそは治そうと、今回購入しました。 ダイエットを決意しても、だいたい３日坊主になることの方が多い私ですが、一応お腹の子の３人目で最後にする予定なので、『今回が最後！』と腹をくくり、頑張りたいと思います。 産まれてから購入すればいいやと思っていましたが、他の方のレビューにもあるように、出産翌日から出来る体操も書いてあるので、出産前に購入し、出産までに一度目を通しておいた方が、産後スムーズに開始できると思います。

産後の体形を妊娠前に戻す「産後ダイエット」の特集が、育児雑誌などで多く見かける。しかし、産後ダイエットとして知られている多くの方法は、あまり効果がない、と著者はいう。▼仮に妊娠時に10キロ太ったとしても、その体重のほとんどは、半年もしないうちになくなってしまうからだ。では、産後に本当に必要なことは何かというと、体を組みなおすということだ。▼出産時には、産道を確保するため、骨盤の前にある恥骨が分離し、お尻にある仙骨という骨は後ろ側にせり出す。まさにバラバラといっていいほどの状態になるのだ。この体を組みなおさないと、「だるい」などの体調不良の他、お腹が引き締まらない、お尻が大きくなった、という状態になる。▼本書は、出産後いつから取り組んでも大丈夫なように、産後の時期ごとのストレッチ＆マッサージプログラムをイラストでわかりやすく紹介する。効率的で本質的な「産後ダイエット」がこの一冊でよくわかる！ ●第1章　産後は体質改善の絶好のチャンス！　●第2章　産後のからだを理解しよう　●第3章　実践・産後骨盤ダイエット　●第4章　産後の気になるパーツもダイエット　●第5章　機能的な生活習慣を知っておきましょう　●第6章　赤ちゃんと一緒に産後骨盤ダイエットをしよう