現在進行中なので、本当に開脚できるのかはなぞですが。 とりあえず、以前から行っている肩甲骨はがしの体操とこの本の内容＋自分流柔軟を行っています。 1週間経過で 前屈が25ｃｍ（柔軟前） （柔軟後）前屈15ｃｍまで柔らかくなりました。