スポーツクラブで体幹力、体幹力と言われていてもなかなか理解が出来なかったのですが、この本は写真入りで解説されていて、非常に理解しやすく、就寝前に約１５分から２０分で体幹がアップしてきたように思います。ゴルフのアドレスも確りしてきて球筋も安定度を増して来ました。今年はハンデキャップのアップを狙います。