運動不足により「腰痛」がひどくなる・・で「いろいろ」調べた結果・・この 本にたどり着いた。私の場合は骨と骨との間が均一でなく「それ」が「原因」だそうな・・。さらに「筋肉」つけなきゃぁ・・そう「某Kタレント」のようにね・・といわれてしまった。で・・・この本を参考に「ストレッチ」から・・ うーん・・ストレッチすることが・・こんなに「体」に「いいのか」？と思った。これは「実践」してわかること。だいぶ「楽」になりました。毎日実践しないと・・ダメですが。