日常で運動をする機会が無い為、購入しました。 早速、DVDを見ながら体操をしてみました。 第１の方は曲を聞いただけで身体がすんなり動きましたが、第２の方はうろ覚え…。 きちんと一つ一つの動きが解説されていて、どこの筋肉を意識して体操をすれば良いか理解できました。 大人のストレッチも付いていたのでしてみたところ、効果的に身体がほぐせた気がします。 時間も短いので、毎日続けられそうです。

わかりやすい呼吸法でさらに効く！　第1・第2完全収録 若々しく疲れにくい体に！ 美しい動きの第1と、ダイナミックな動きの第2　続けるほど、体が整い、若く・強く・美しくなる！ ※DVD：リージョン2 Chapter 1　絶大な支持を受けるラジオ体操の魅力 Chapter 2　大人のラジオ体操第1をおさらい Chapter 3　大人のラジオ体操第2にトライ！ Chapter 4　スポーツ医学から見るラジオ体操第1と第2 Chapter 5　しなやかで美しい体を作る「大人のストレッチ」