DVDの通りに丁寧にラジオ体操をするとカラダがじんわりと暖かくなります。 しかし、ダイエット目的で購入するものではないですね。ダイエットの一つとして取り入れようとおもい購入しましたが、よくよく考えると当然ですが結局のところ体操なのでカロリー消費、体重減を期待できるほどのもとではありませんでした。

わかりやすい呼吸法でさらに効く！　第1・第2完全収録 若々しく疲れにくい体に！ 美しい動きの第1と、ダイナミックな動きの第2　続けるほど、体が整い、若く・強く・美しくなる！ ※DVD：リージョン2 Chapter 1　絶大な支持を受けるラジオ体操の魅力 Chapter 2　大人のラジオ体操第1をおさらい Chapter 3　大人のラジオ体操第2にトライ！ Chapter 4　スポーツ医学から見るラジオ体操第1と第2 Chapter 5　しなやかで美しい体を作る「大人のストレッチ」