第一と第二が正しく体操出来ます。 子供の夏休みに付き合って毎朝ラジオ体操をしていました。 嘘みたいな話ですが、ムチ打ちで痛めた首、慢性の肩凝り、遺伝的に弱い腰骨の為小学生時代から痛い腰、全部改善されてました。 あれっ？そう言えば最近調子イイ！と思い、何か変わった事があるとしたらラジオ体操しかなかったのです。 ラジオ体操期間が終わると、次第に元に戻って腰はパキパキしてました。早速行きつけの整骨院へ（笑） ラジオ体操恐るべしです！

わかりやすい呼吸法でさらに効く！　第1・第2完全収録 若々しく疲れにくい体に！ 美しい動きの第1と、ダイナミックな動きの第2　続けるほど、体が整い、若く・強く・美しくなる！ ※DVD：リージョン2 Chapter 1　絶大な支持を受けるラジオ体操の魅力 Chapter 2　大人のラジオ体操第1をおさらい Chapter 3　大人のラジオ体操第2にトライ！ Chapter 4　スポーツ医学から見るラジオ体操第1と第2 Chapter 5　しなやかで美しい体を作る「大人のストレッチ」