日頃の運動不足解消にと購入しました。天気も人目も気にせずできるところがいいと思います。意外にちゃんと汗かきますね。背中のこわばりがとれてきて、とても良い感じです。肩凝りなどに効くストレッチも載っているのも良かったです。日課として続けます。

わかりやすい呼吸法でさらに効く！　第1・第2完全収録 若々しく疲れにくい体に！ 美しい動きの第1と、ダイナミックな動きの第2　続けるほど、体が整い、若く・強く・美しくなる！ ※DVD：リージョン2 Chapter 1　絶大な支持を受けるラジオ体操の魅力 Chapter 2　大人のラジオ体操第1をおさらい Chapter 3　大人のラジオ体操第2にトライ！ Chapter 4　スポーツ医学から見るラジオ体操第1と第2 Chapter 5　しなやかで美しい体を作る「大人のストレッチ」