購入してよかったです。 ●●●●●●●キャンプや。●●リズム等いろいろチャレンジしてきたのですが、あまりお金をかけず、短時間でハードでなく、ゆっくりとできるラジオ体操ですが1週間ほど続けると効き目を感じることができました。 また、DVDにはラジオ体操の後に、ストレッチもあり、セットで実践すると体が軽くなった感じです。 後はどれだけ飽きずに続けることができるか・・・自分との戦いです。

わかりやすい呼吸法でさらに効く！　第1・第2完全収録 若々しく疲れにくい体に！ 美しい動きの第1と、ダイナミックな動きの第2　続けるほど、体が整い、若く・強く・美しくなる！ ※DVD：リージョン2 Chapter 1　絶大な支持を受けるラジオ体操の魅力 Chapter 2　大人のラジオ体操第1をおさらい Chapter 3　大人のラジオ体操第2にトライ！ Chapter 4　スポーツ医学から見るラジオ体操第1と第2 Chapter 5　しなやかで美しい体を作る「大人のストレッチ」