世代的にラジオ体操は子供の頃から日常にあるものでしたが、こうやって動きの解説をしていただくときちんと意識して体を動かすことができ、効き目もアップ・・・を期待。 ヨガなどは知らないポーズが出てくると「これで合っているのかな?」と心配になることがありますが、ラジオ体操は自然と体が動くので続けやすいと思います。

わかりやすい呼吸法でさらに効く！　第1・第2完全収録 若々しく疲れにくい体に！ 美しい動きの第1と、ダイナミックな動きの第2　続けるほど、体が整い、若く・強く・美しくなる！ ※DVD：リージョン2 Chapter 1　絶大な支持を受けるラジオ体操の魅力 Chapter 2　大人のラジオ体操第1をおさらい Chapter 3　大人のラジオ体操第2にトライ！ Chapter 4　スポーツ医学から見るラジオ体操第1と第2 Chapter 5　しなやかで美しい体を作る「大人のストレッチ」