私は抑うつ症で会社を休んだ経験がありますが、発病前や真っ最中は正直言って何読んでもダメです。とにかく、病院に行ってまずは薬をもらって飲むことです。その後、ごろ寝にごろ寝を重ねて、ある程度回復してきて本でも読んでみようかなと思ったころにちょっとずつ読んで、再発しないためにどう考えていけばよいかと考えはじめたときには、非常に分かりやすくて良い本だと思います。認知療法と言うんですけどね。そう言う段階の人か、若しくはそう言う人の側にいる人がいたらぜひ読んでみて下さい。ある意味、訓練というか練習が必要なのでそのやり方が載ってますよ。