ウツで半年ほど休職し、復帰し半年が経ちました。 今は、薬のない生活を目指してゆっくり減薬中です。休んでいた時は、避けて通ることのできた日常の些細なことが仕事をしているとそうもいかなかったりして、そういうとき、ついつい良くないと思っていてもくよくよしがちですが、この本をゆっくり読みながら、自分の思考を分析してみると、薬を服用することとは別の面から症状が穏やかに治っていくのがわかります。 病院にも通っていますが、自分自身が一番大事だと思うので、このように自分に置き換えながら実習していくタイプの本があるのは私にとっては大助かりです。 これからも、マイペースで読んでいきます。