うつ病で２ヶ月会社を休み復職直後です。会社の産業医に薦められて購入しました。カンタンな内容なので、これから自身の行動や思考パターンを変えてみたいと思います。薬のない生活を目指します！

気持ちが沈んだり、ちょっと不安になったり、人間関係に悩んだり、自分を変えたいと思ったり…このノートはそんなあなたのやさしい味方です。毎日すこしずつ読んですこしずつ書き込んでいくうちにあなたのものの見かたや考えかたが変わり、憂うつな気分や不安がしだいにほぐれていきます。