数々の本を読んでみると 思考に支配されず今を意識しなさいと言う教えが共通でした。 この本は具体的に瞑想の仕方はもとより 思考をうまく操り脳の負担を軽減させる方法が 各、感情別に書かれています。 しかも科学的でわかりやすい。 宇宙パワー、大いなる存在などのごまかしで終わらせず きちんと常人でも理解できる範囲の次元で書かれています。 瞑想のやり方だけでなく前向きに生きるための アドバイスが多く盛り込まれていて素直に この本に出会えたことに感謝します。 宝彩有菜さんありがとうございました。