元々、サウナが好きでしたが、勉強になるかと思い試しに購入してみました。 「医者が教えるサウナの教科書」というタイトルに惹かれ、様々なサウナ書がある中で本書に決めました。 読んでみると、医者としての見解、データによるエビデンス、イラストを用いて、白黒ではあるものの、勉強になりました。 今後も、サウナで脳と体を整えていきたいと思いました。