サウナから水風呂、外気浴への導線や時間の有用性について、詳しく書かれています。せっかくなら、サウナの効果を最大限に受けたい人にはピッタリの本ですね。 ただ、有名な経営者がサウナを好むとかの情報はいらない。私には不必要な情報で老若男女に楽しめるサウナという感じで、ページを使っていただきたかったです。