見ているだけで理想のカラダを頭に叩き込んでいますｗ しっかりとした解説本にインタビューものっています。 理論がきちんとしているので読み応え抜群です！ DVDを見る前に予習として、またDVDでわかりにくかったところや 確認したいところを復習をして活用できます DVDは初級、中級、上級とカラダの動かし方から 最後は引き締まったカラダ 普段の立ち姿まで。。。８２分もあり 草刈さんからパーソナルレッスンを受けているような 優雅でありしかしそのカラダを作るには 相当な努力が必要なことがうかがえます 音楽もバレエにふさわしいピアノの演奏 しかも名曲なので知っている曲ばかり＾＾ これを最後まで定期的に続けたらすごいカラダになりそうです!!! ダイエットだけでなく所作まで美しくなれます!!!! まだまだ初級で難しいと感じていますが 絶対に続けて理想のカラダになろう!! そう決意できる本&DVDです 挫折しそうな時も本に立ち返ると 初心に返れて素晴らしいものに出会えたと思います 理想のカラダ作りのスタートに立ち 目標ができたことに感謝を覚えます...☆