元々クラシックバレエをやっていたので試しに購入。 ピラティスの要素が入っていて、体幹トレーニングにはいいです！ また、ピアノの生演奏でレッスン？なので 優雅な気持ちになれます。 無音でやったり、ノリノリ系が好きな方は違和感があると思いますが、私は好きです。 時間は短いですが、十分効果があると思います。 （続ければですが） 特に、背中まわりは、普段トレーニングしにくいので お勧めです。肩甲骨がきれいに出ると思います。 上半身がきれいだと体がきれいにみえると思います。