直感的に購入しましたが、大当たり！！ 最初は初級、中級とやっていましたが物足りなくなり最近は中級、上級とやっています。他にも書かれている方がいらっしゃいましたが、背中のくびれが出てきました。（私は1週間初級、中級をやっただけです）ビックリ。体が変わっているのが実感できる、ものすごいきつくはない、ピアノが心地よい、草刈さんが素敵・・・で続いています。 慣れると全編通し（説明なし）で中級、上級それぞれ10分強じゃないでしょうか。 強いて言えば、上級の横になってやるエクササイズ左右向きを変えるのが面倒です。画面を見なくていいなら後ろ前変えればいいのですが。(~_~;)あと、上級最後のジャンプするエクササイグが集合住宅の為、音が響きそうで出来ません。