体の柔軟性がない方には難しいパートがあります。 ピアノの音に合わせて体を動かすのは気持ちが良いです。 初・中・上級とそれぞれ短い時間でまとまっているのでやりやすいです。毎日行うことで体が変わっていくと思います。 「痩せる」を目的に作られてるわけではなく正しい体の使い方を勉強するものだと感じました。 エクササイズ後は体の内側がすっきりする感覚 、体幹を感じることができます。