私も昔から、痩せてはリバウンドを繰り返していて、今は増加中… この本も欲しくて買ったはずなのに、数ヶ月放置… せっかく買ったし、読んでみようと思い読み始めたら、あるあると頷くことだらけでした。 ダイエットについて、特別目新しい情報はありませんが、リバウンドを繰り返してる方には、指南本になると思います。 とりあえず、今始められることをやろうと思い、常にお腹の筋肉を意識しただけで、軽く汗ばみました。 ダイエットって、意識改革をどれだけやれるかなんですよね。 負けそうになったら、この本を読んでやる気を出したいと思います。 難点は、外で働いてるので、著者の方のようにご飯に手間をかけられないことです。 それだけとても残念だけど、週末や時間のあるときは真似したいと思います。