去年の冬に買って読みました。 それから4か月の今、私の体型もすっきりとしてきました。 ハードな運動は嫌いだし、ジムやヨガ通いも面倒でやめて ストレッチ位はやっていたけれど特に痩せることはなく。 こちらの本を読んで、意識を変えて日々の日常生活に 気を付けてたら気が付くと身体が軽くなった感じがし、 期待せずに体重計に乗ったら2キロも痩せてました。 特に頑張った感がないので不思議な感じですが、 生活習慣って大事だと感じました。