テレビで取り上げられたのは全く知らず、レビューが沢山あって評価も高いので買ってみました。今時はYouTubeでもこの手の動画あって本よりわかりやすかったりするのですが。。もうYouTube見るのも面倒で(笑)一周回って本の方が続くんじゃないかと。本だと少しわかりづらいところもありましたが、家事の合間にチラッと見てちょこちょこやってます。皆さんのレビューのように１回での目に見える効果はありませんでしたが、顔がすっきりしたような気がします。そして何より気持ちいいですね。いつまで続くかわかりませんが、毎日のルーティンに出来るように頑張りたいと思います！