早速少しやってみました。効果はよく確認していませんが 信じて続けたいと思います。今時は いろいろな情報がスマホで検索でき こう言ったものの動画もたくさんありますが たくさんありすぎて ちょっと見ては 他が気になり… 結局 どれもやらない そんな自分には やはり 本の方がいいかなと 思いました。