年齢を重ねて、顔のたるみと頭がスッキリしないなと悩んでおりました。とてもたくさんのほぐしのコースがあり、1ページずつこなしていきたいと思います。頭がこる癖をやめると顔が変わり、身体のあらゆる不調を改善できるそうで、この本で身体中が絶好調！イキイキ、綺麗を目指してがんばりますね。買ってよかったです。