世にあふれてるダイエット本、エクササイズ、これらを始める前に読む本です。 ダイエット本マニアで家にはは数十冊。特に日々感じたのは骨盤のゆがみ。もちろんゆがみなおしのエクササイズもたくさんありましたがいまいちピンときませんでした。こちらの説明はすごく納得いきます。エクササイズも簡単で少ない回数でОk－なので続きそう。やはりゆがんだままの体で、いくら努力をしても効果はないのです。まずは基礎をしっかり正してから再びエクササイズをチャレンジします。次にダイエット本にもつなげられる、基礎を作れる一番に読むべき本です。