ワタナベ薫さんのことは存じ上げていました。 数年前に友人が激推ししてて その時は引き気味に、ふ、ふぅん…と思っただけでした。 今回、ゆっくり読んでみて 思うことを書いてみようと思います。 本の構成は全部で11章、3つずつのワークがあります。 ワークは1つに1ページ。 別にノートを用意して書いた方がいいですね。 日にちを置いて同じワークをやると 気持ちの変化も垣間見れていいかもしれないなぁと思いました。 読むだけだとサラッと読めますが ワークをやることによって 内容が深く自分に落とし込めます。 第二章の「自尊心」のあたりは なかなかグサグサ来ますね… 多分、自分を好きじゃない人なんていっぱいいるでしょうから。 ワークの「自分のいいところを書き出す」なんて とても難しいですね！ もっと若いうちにこれをやっていたら また違ったかもしれないです。 日記アプリに毎日、何かひとつワークをやることにします。