30代前半、女です。 一人目妊娠中にパニック障害になりました。 医者から診断された訳ではないですが、車の運転中、特に高速道路やトンネルの中でひどい動悸やめまいがする、会議室・バス、電車等の人がたくさんいる閉ざされた空間で動悸がする、人に注目されると息が詰まる、等の症状が出て日増しにひどくなっていきました。 精神的なものかと思っていたのですが、偶然著者の先生のブログを見つけすぐに実行しました。今思えば私は中学生の時にひどい氷食症になったことがあり、あの頃から鉄、たんぱく質不足だったのだと思います。 妊娠中ということもあり、最初はプロテインやサプリを飲むことに戸惑いもあったのですが、先生は妊婦の適量も書いてくださっていたのでそちらを参考に飲み始めました。私は元々肉が好きだったので量を食べれましたし、プロテインも最初から規定量を飲めました。 その為かあっという間にパニック障害の症状が無くなりました。産まれてきたこどもも元気です。その後二人目も妊娠、出産しましたがプロテイン、サプリを継続していたのでパニック障害の再発はなし。今も続けています。 子供には高たんぱく食を意識しています。 先生には本当に感謝です。 今は10代の頃から悩んでいるひどい手荒れの改善に向けてこの本でもっと勉強しようと思います。 色々な不調に悩んでる全ての方に読んで実践していただきたいです。