精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹

小さな事にこだわらなくても、色んな事を気にしすぎなくても大丈夫、こう考えればいい、と、日常生活で持つ色々な感情、思考について、自分が持っていたのと違った角度から見るだけで、気持ちが軽くなりました。確かにそう思えば楽よね、と思うケースが多々あり、すぐにあれこれ悩んでしまう人に参考になると思います。