実践して３週間・・・なんと３キロ痩せました。体脂肪マイナス２％。本の通りにはなかなかうまくいかないけど、少しずつ確実に痩せてます！ この本を読んでから食事の栄養を考えるようになりました。でも気を使うのは夕食だけ。おかげで家族に健康料理を食べてもらえるし、夫の体脂肪も減って一石二鳥です♪