内容はレビューで見てなんとなく把握。どんな中身なのかジックリ見たくて購入。為になります！数年前の自分のダイエット方法と似てて12ｷﾛ痩せた過去を思い出して只今実践中♪まだ三日目ですが1.5ｷﾛ減りました。本を読む度に過食にブレーキをかけて頑張れてます。