何となく知ってて今更かなと思うことかもしれないけど改めて納得できました。実践したら多分痩せられそうな気がします。でも12キロは個人差があるからも難しいかも。ダイエットは無茶なことをしないで地味な努力を続けることが大事なんだと思いました。ここに書かれていることは真っ当なことだから体にも負担をかけずに効果が期待できそうです。