ダイエット用に購入しましたが 普段の食生活にも参考になることがいっぱい書かれています。たんぱく質が重要なんですな。

体重12キロ減、体脂肪率10％減、リバウンド無し。ダイエットマニアの著者が、50代に入って、ついに成功確実で簡単＆お手軽なダイエット法を突き止めた！キーワードは「豆腐」と「散歩」!?