当たり前のことが書かれているのですが、忘れていることが多く 改めてダイエットに対する意識が持てたような本でした。 １００％の実践は難しいかも知れませんが、近づけるように頑張ろうと 思える本です。挫折しそうな時はまた読み返そうと思います。