ここ数年何をやっても続かず、毎回ダイエットを意気込んでは数日で断念することばかりでした。その度にじわじわと体重が増えていき、気持ちだけが焦る日々でした。 この本を購入し、まずは7日間だけやってみようと思いAプランを実践しました。 結果一週間で－0.9kgでした。 個人的に夜の量が多くて辛く感じたので、二週目からは昼にサバ缶と野菜を回して夜はプロテインのみに変えてみています。 今のところ順調に続けられており、体重も少しずつですが減ってきています。

モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、 筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。 食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。 食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。 神やせプランは2つ。 心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、 やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。 1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。 きれいにやせたいアナタ！！！　神やせ7日間ダイエットをやってみてください！ PART1　マネして食べるだけ！　今日からできる神やせプラン 　実践する前におさえておきたい　神やせプラン・ガイド 　実践編・神やせプランA 　実践編・神やせプランB PART2　1週間でー2kgも可能　神やせプランでやせるしくみ 　神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です 　神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします 　もっと　神やせ！　日常生活でひと工夫