今までのダイエットは、だから痩せなかったのか！と納得いく内容でした。あとはこの本どおりに実行するのみ！ これが一番むずかしい。何も考えずに毎日の習慣化すればよいのでしょうが。 付録の図表がありますが、モデルはおじさんです。 男性向けの本だったんですね。 なので、2009年5月 女性向けの『スロトレ』も買いました。写真や図が増えカラーで見やすいです。