ダイエットの知識だけは豊富なワタクシ(なのに何故 スリムじゃないの？(笑)) この本は持っている知識のものがほとんどでしたが なるほど…と納得できる内容でした。ダイエットしようと思っている方は知識として持っていた方が良いかなとは思いました。