普段何気なく過ごしていると、知らぬ間に多くのいろいろなストレスを抱えていることがわかります。それを放っておくと、集中力が下がるなどの症状が出てきます。この本では、いかに早くそういったことに対処するか、そしてその方法がわかりやすく記載されています。