普段はマタニティビクスをしているのですがあまり激しく動きたくないとき用にと思って購入。 皆さんのレビュー通りDVDの内容はかなり少ないです。全てのポーズが入っていれば後で本だけを見ても分かりやすいのに。 マタニティビクスで骨盤矯正みたいなことはないので妊娠でひどくなってきた坐骨神経痛がヨガのお陰で軽減されました。