DVDはまだ見ていないのですが、本に出ている写真を見ながら実践しています。運動不足になりがちな妊婦生活に無理なく取り込めるポーズばかりなので、毎日楽しんでマタニティヨガをしています。 「ヨガ」といっても、妊婦さん向けなのでアクロバチックな要素はもちろんありませんので、安心してトライ出来ました。