マタニティヨガ教室の体験レッスンに行った後に購入したのですが、一回のレッスン料位のお値段で、自宅で手軽に出来るのでおすすめです。ただポージングなどはもうちょっと具体的な写真や絵が多いと良かったかな。DVDは分かりやすいのですが、全ポーズは入ってないのが残念でした。お値段的には仕方ないのかな。