長年の猫背と腰痛でぎっくり腰もやっていて 整体でも背筋力がなさ過ぎると言われていました。 お腹の浮き輪もひどくなり悩んでいたところ この本を見て早速やってみました。 途中から胃腸がグルグルと動き出した感覚で 終わったら意識しなくても背筋が伸び、猫背が改善された感覚！毎日続けてお腹をぺったんこにしたいです！