アンガーマネジメントについて、最近、本を読み進めているところです。マンガだったり、大きさもいろいろありますが、これは文庫サイズ。外出時に持って歩くのには良いと思います。決して怒らないようにするということではなく、価値観を変えたり、一呼吸置くことで、怒りを爆発させることを逃せるのは、他の本でも読みました。訓練が必要ですが、いろいろな本を読み進めるうちに、理解を深まり、身についていくのではないかと期待しています。