内容的にはよくまとまっていると思います。 対処方法等も参考になるはずですが、いかにそれを実践するかは本人次第。 それが冷静にできる人は、そもそも本書を読む必要がないのではないかと感じます。 ちなみに、私は読み終わっても怒りっぽさは全く変わりませんでした。 とにかく、読み始めると同時に実践してみることが肝要かと。 文庫で安いので、一読の価値はあるかと思いますが、読み終わったら怒りが収まるわけではありません。