かなり科学的に詳しく書かれていて、睡眠系知識の集大成って感じでした！ 表紙のデザインもスッキリしていてお気に入りの一冊です もう読んでるだけで眠くなってくるほどですっ！！

TED、FOX NEWSで全米話題沸騰！睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり！すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上陸。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマーー睡眠の全技術を一冊に集約。